Le magazine des ingrédients naturels
Ce que les plantes, les nutriments et l’assiette apportent à la santé, à quelle dose, et ce que la recherche ne confirme pas encore.
Composition
| Pour 146 articles | Articles | % |
|---|---|---|
| Plantes et compléments | 29 | 20 |
| Nutrition et digestion | 27 | 18 |
| Stress et sommeil | 19 | 13 |
| Beauté, peau et cheveux | 20 | 14 |
| Santé au quotidien | 51 | 35 |
À la une
Plantes et compléments
Le tableau des aliments riches en oméga-3 met en évidence que le saumon cuit apporte 1 380 mg de DHA pour 100 g, tandis que l’huile de lin contient jusqu’à 53 300 mg d’ALA pour 100 g. Les oméga-3 se…
Nutrition et digestion
L’hyperglycémie se caractérise par une élévation du glucose sanguin dépassant 180 mg/dl, principalement liée au diabète de type…
Stress et sommeil
La carence en sérotonine affecte significativement l’humeur et provoque des troubles du sommeil qui s’installent progressivement. Cette diminution…
Beauté, peau et cheveux
Obtenir une belle chevelure longue nécessite de connaître les bonnes pratiques. Pour savoir comment faire pousser les cheveux,…
Plantes et compléments
n° 01Fenugrec
n° 02Guggul
n° 03L'inuline
n° 04Vitamine D3
n° 05Oméga-3
n° 06Cheveux de Vénus
Nutrition et digestion
Stress et sommeil
Stress et sommeil
La fatigue surrénale est souvent associée à une production erratique de cortisol perturbant le rythme hormonal quotidien. Elle se manifeste par des symptômes variés comme l’intolérance…
Stress et sommeil
La sclérodermie et stress sont étroitement liés, la maladie affectant plus de 250 000…
Stress et sommeil
La question qu’est-ce que les neurosciences désigne un domaine multidisciplinaire qui étudie le système…
Beauté, peau et cheveux
Beauté, peau et cheveux
Le dermaroller stimule efficacement la production de collagène et améliore la microcirculation sanguine locale grâce à la création de micro-perforations. Pour éviter…
Beauté, peau et cheveux
Beauté, peau et cheveux
Beauté, peau et cheveux
Beauté, peau et cheveux
Santé au quotidien
Santé au quotidien
Santé au quotidien
Santé au quotidien
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Passionnée par le monde de la nutrition, Emma aime explorer et transmettre. Convaincue que le partage est essentiel. Emma donne aussi quelques conseils pour vous aider à améliorer votre bien-être quotidien.
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Note de la rédaction Nos pages nutrition ont été reprises — septembre 2026
Natural Ingredients en bref
Natural Ingredients parle de ce que l’on met dans son assiette et dans son pilulier : plantes médicinales, extraits, compléments alimentaires, nutriments, et leurs effets sur la digestion, le sommeil, la peau ou les cheveux. Chaque article part d’une question précise, comme la dose de fenugrec ou le délai d’action du GABA, et renvoie vers un médecin ou un pharmacien quand le sujet le demande.
Les articles sont rangés en cinq rubriques. La loupe, en haut de page, retrouve une plante ou un symptôme.
Non. Un complément n’est pas un médicament. Avec un traitement en cours, une grossesse ou une maladie chronique, demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant d’en prendre : certaines plantes interagissent avec des médicaments.
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Oui. La date de mise à jour figure en tête de chaque article. La page Articles mis à jour liste ceux qui ont été repris.
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